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碳水化合物常被減肥的人視為飲食的大忌,舉凡甜點、麵包、米飯,很容易讓血糖飆高、促使胰島素分泌,腹部脂肪也逐漸囤積。甚至普遍認為在晚上吃主食(米、飯),比在早餐吃主食更糟,真的是如此嗎?
2019年05月28日 20:07:00提到骨頭大家都會想到鈣片,所以毛孩關節卡卡時,飼主也常想說是不是該補鈣?可是其實關節和骨頭,要補的東西是完全不一樣。
2019年05月27日 15:25:00為了護關節、減少膝蓋疼痛,你已經吃下不少顧關節保健食品,食補偏方可能也試過了。不過,哪些食物可能引起關節疼痛,你知道嗎?從日常生活中避掉一些可能會引起膝蓋疼痛的食物,或許有助減輕疼痛的發生。
2019年05月26日 12:40:00超市優格有非常多口味,例如原味、蜂蜜、藍莓口味等,想減肥的人一定直接選擇「無加糖」或「原味」。但營養師簡鈺樺指出,原味並不代表「無加糖」,即使標榜「無加糖」,也要先看背後成分,以免挑錯產品。這次,她選..
2019年05月25日 16:23:00根據調查發現,台灣民眾普遍缺鈣,年逾三十五歲骨密度開始下降,鈣質攝取不足骨密度會滑落更快,建議一天要喝二到三杯牛奶。
2019年05月20日 20:27:00